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发布机构: 汕头市卫生健康局(中医药局) 成文日期: 2020-12-15
名称: 【健康】“冻”真格,广东下半年最强冷空气来了!天冷食补有哪些推荐?
文号: 发布日期: 2020-12-15
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【健康】“冻”真格,广东下半年最强冷空气来了!天冷食补有哪些推荐?

发布日期:2020-12-15  浏览次数:-

  今天一大早醒来

  大家感受到冷空气的威力了吗?

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  扩散!!!

  广东今年下半年以来

  最厉害的冷空气来了!

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  随着一股较强冷空气南下

  广东又将降温

  这次

  广东人“冻”真格啦!

  广东“速冻”模式

  正式开启

  据@广东天气

  13日晚上20时消息

  较强冷空气将携雨来袭

  影响广东

  13日夜间到15日

  过程降温5℃到8℃

  过程最低气温

  出现在15日早晨

  粤北高海拔山区0℃以下

  广州9℃  深圳11℃

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  据@广东天气 消息

  这波和北方一起团购的冷空气

  目前湖北都已经收货

  你看!昨天

  武汉也迎来冬天的第一场雪了~

  ❄️❄️❄️❄️❄️❄️

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  动图截自长江日报视频

  而“快件”也正马不停蹄往我们这送

  13日晚起广东省陆续收件

  大致过程是这样

  ↓↓

  13日上半夜→粤北
下半夜→中部
14日上午→南部沿海

  这意味着

  14日一早起来

  中北部的盆友

  可能会有“一夜入冬”的感jio

  中北部的朋友们

  感受到冷空气了吗?

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  冷空气逐渐压到南部沿海

  沿海地区的同学稍等一会儿

  气温都会逐渐走低

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  这次冷空气

  属于干冷还是湿冷?
据@广东天气,这股冷空气属于较强级别,绝对强度强(1030线会压到粤北),再加上降水(小雨为主)配合。
跟之前的冷空气体感很不一样,广东的“冬装”可以穿起来了,建议根据最低气温穿衣。
最后......会下雪吗?

15日早晨,北部海拔800-900米的山区比如连山金子山,可能会有冻雨或雨夹雪,想要在广东“赏雪”又有假的朋友可以计划一下。
多地发布寒冷预警
湿冷魔法攻击
要开启啦
!!!
广东多地
已发布寒冷黄色、橙色预警信号

  其中

  广州今年下半年来首发寒冷预警

  受冷空气影响

  15日

  广州市区最高气温才15℃左右

  就问你怕不怕

  据@广东天气

  这应该是广东省今年下半年来

  第一次这么大面积的

  发布寒冷预警

  下拉查看↓↓

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  广东未来天气

  预计13日夜间到15日,较强冷空气南下影响我省,全省过程日平均气温下降5~8℃。16日冷空气影响持续,天气寒凉。14-15日我省降温明显,注意适时增添衣物,海上风力加大,注意海上交通安全。
具体预报:
14日
,粤北、粤西和珠江三角洲市县阴天有小雨,部分市县有中雨,其余市县多云到阴天,有分散小雨。我省大部气温明显下降,最低气温:粤北市县6℃~10℃(高海拔山区1~3℃),南部沿海市县14℃~17℃(雷州半岛17℃~19℃),其余市县11℃~14℃。我省陆地偏北风3-5级阵风6级,内河(湖)面阵风7级。
15日
,粤北、粤西和珠江三角洲市县多云到阴天,有小雨或零星小雨,其余市县多云到阴天,有分散的零星小雨。最低气温:粤北市县4℃~8℃(高海拔山区-1~2℃),南部沿海市县12℃~15℃,其余市县8℃~12℃。我省陆地偏北风3-5级阵风6级,内河(湖)面阵风7级。
16日
,韶关、清远、粤西和珠江三角洲市县多云到阴天,有零星小雨,其余市县多云间阴天,局部有零星小雨。最低气温:粤北市县5℃~8℃(高海拔山区0~3℃),南部沿海市县13℃~16℃,其余市县9℃~13℃。
海面风力:14-15日我省海面、北部湾东北风6-8级,琼州海峡东北风6-7级,台湾海峡、南海北部、巴士海峡东北风7-9级。

  广州

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  深圳

  14日白天气温略降,北风逐渐加大,傍晚起明显转冷,夜间气温将“跳水”。15-16日早晨最低11℃左右。

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  其他地市

  ↓↓

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  这么冷的天,喝点暖乎乎的汤吧~

  来看看冬季进补食疗都有哪些推荐

  冬季进补食疗方推荐

  1.枸杞莲子鸡汤——补肝肾、明目、安神

  对于老年人,枸杞子还有润肠通便的作用。枸杞莲子鸡汤睡前1小时喝1碗能养心益肾。

  材料:枸杞30克、红枣12枚、干莲子60克、鸡肉200克。做法:枸杞、红枣、莲子洗净备用,鸡肉洗净、切块。把原料放入800毫升水中,大火煮滚后除去浮沫,改小火焖煮至食材软烂。

  2.黄芪党参炖羊肉——补中益气、养血安神

  脾胃虚弱者,服用党参有较好的效果。羊肉温补,北芪有补气血,驱风寒,活血脉的功效。黄芪党参炖羊肉是畏寒者、体弱者最合适的滋补品。

  材料:羊腿肉500克,北芪、党参、姜片各25克,黑枣10颗。做法:羊腿肉切成5大块,放入沸水锅焯3分钟,捞起用清水冲洗;放入炖锅内,将生姜片铺在羊肉上;黑枣洗净去核,与北芪、党参同入炖锅内,加沸水250毫升,加盖隔水用小火炖1小时即可。

  3.西洋参百合炖鹧鸪——养阴润肺止咳

  西洋参具有益气养阴,清火生津的作用;《本草从新》称西洋参“补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜”。百合甘,微寒,归肺、心经;能养阴润肺止咳,清心安神。鹧鸪能补肺气,润肺化痰止咳。

  材料:西洋参3g,百合10g,鹧鸪150g,姜片适量。

  做法:将鹧鸪去毛、内脏,洗净飞水切块,西洋参洗净蒸软切片,与洗净的百合、姜片放入炖盅内,加清水300ml,武火隔水炖2小时即成。

  4.鹿茸参桂猪心汤——养心益气、温通心阳

  材料:鹿茸3克、党参12克、桂枝5克、猪心1个、生姜2片。做法:猪心洗净,切开,再洗净内腔,把药材洗碎,纳入内,用牙签扎紧。与生姜一起放炖盅内,加入冷开水250毫升(约1碗量),加盖隔水炖约2个半小时便可。

  5.羊肾杜仲五味汤——温阳固精补肝肾,强筋骨

  适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、腰膝酸软、筋骨无力等症。材料:羊肾2枚,杜仲5克,五味子6克,料酒、葱、姜、味精、盐各适量。做法:将羊肾洗净,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用纱布包扎,与羊肾同放砂锅内,加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透。

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  冷空气来袭

  注意添衣保暖哦~

  

来源:健康广东


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